Manfaat Bersepeda bagi Kesehatan - Sepeda merupakan alat transportasi yang banyak digunakan sebelum adanya kendaraan bermotor seperti Mobil, Sepeda Motor dan beberapa alat transportasi lainnya. Sekarang ini sepeda juga menjadi gaya hidup orang perkotaan dari anak-anak hingga dewasa. Banyaknya komunitas bersepeda mewarnai jalanan kota dengan berbagai jenis komunitas sepeda yang ada seperti jenis sepeda Bicycle Maniac Extreme (BMX), Mountain Bike (MTB) dan masih banyak lagi komunitas yang lainnya. Selain itu sepeda juga merupakan alat yang dapat menyehatkan tubuh.

Berikut ini lima manfaat yang bisa kita dapatkan dalam bersepeda :

Dengan bersepeda detak jantung akan mengalami peningkatan hingga nafas menjadi berat, itu membuat sirkulasi darah meningkat dan mengurangi resiko Tekanan darah tinggi, Diabetes, dan penyakit Jantung.

Bersepeda dapat membakar kalori hingga 300 kalori tiap 30 menit. Ini terbukti sangat efektif dalam program penurunan berat badan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bersepeda terbukti efektif dalam menghilangkan stres dan depresi. Selain itu, kegiatan ini juga bisa membantu meningkatkan rasa percaya diri dan membuat anda lebih menghargai diri sendiri.

Bersepeda juga bisa meningkatkan stamina dan memperkuat otot-otot sehingga dapat menjaga keseimbangan dan stabilitas tubuh.

Bersepeda merupakan salah satu olahraga yang mudah dilakukan, selain itu membuat badan kita menjadi lebih bugar dan percaya diri akan meningkat.

Sekian artikel dari saya tentang Manfaat Bersepeda bagi Kesehatan ini semoga bermanfaat bagi anda dan dapat menambah wawasan ada di bidang kesehatan.